COACHING SPORTIF EN ENTREPRISE
Rous jean pierre,Sophrologue, Éducateur sportif brevet d´Etat propose
son expérience aux entreprises et comités d´entreprises.
Prestations
seminaires
Cours collectifs
Coaching de groupes
Des experts de karaté jujitsu,karaté traditionnel,savate boxe française ,karaté contact, full contact,Préparateur physique,body zen,sophrologie sont la pour vous accueillir ,vous conseiller ,vous accompagner et vous suivre, toute l'année.
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L'échauffement permet de créer des conditions favorables pour réaliser une performance, ainsi que de
prévenir des blessures consécutives à un effort violent demandé à un organisme non ou mal préparé.
Effets recherchés par
l'échauffement
Pour les effets physiologiques et moteurs, l'échauffement doit intervenir sur l'ajustement des besoins et la production énergétique.
Les valeurs cardio-pulmonaires et circulatoires doivent être amenées à un niveau de départ suffisant pour faire face de façon optimale à l'effort qui suivra.
Un autre effet recherché par l'échauffement est d'élever
la température centrale du corps ainsi que la température interne des muscles pour engendrer les effets suivants :
- Augmentation de l'activité enzymatique des processus aérobie et anaérobie dans les cellules musculaires et augmentation de la circulation sanguine dans les tissus pour accélérer les
processus métaboliques (approvisionnement en substrats énergétiques et en oxygène),
- Réduction des résistances élastiques et visqueuses des muscles, tissus conjonctifs, tendons et ligaments,
- Augmentation de la production de liquide synovial permettant aux cartilages des articulations de s'épaissir et donc d'offrir une meilleure résistance aux chocs ou forces appliquées,
- Augmentation de l'excitabilité du système nerveux central provoquant l'amélioration de la vitesse de réaction et de contraction musculaire,
- Amélioration de la capacité perceptive des récepteurs sensitifs, permettant une meilleure coordination motrice et une meilleure précision d'exécution des mouvements, ainsi qu'une
augmentation des capacités proprioceptives permettant les réajustements nécessaires lors des phases déséquilibre - équilibre.
Les effets psychiques
engendrés par l'échauffement sont :
- Augmentation des facultés d'attention, de concentration et de perception visuelle,
- Augmentation de l'état d'excitation du système nerveux.
L'importance de l'échauffement
spécifique (décrit ci-après) dans le processus global d'échauffement tient aux raisons suivantes :
- Rafraîchissement des automatismes moteurs propres aux situations de la discipline,
- Répétition de gestes spécifiques pour diriger une partie du volume sanguin vers les muscles spécifiquement mis en œuvre,
- Elévation de la température interne des muscles sollicités par l'activité grâce à un travail de force analytique ,
- Etirement optimal des muscles de travail (synergistes et antagonistes) permettant une mobilité
maximale de l'articulation concernée, destinée à prévenir d'accidents spécifiques (ex : les ischios chez les sprinteurs).
PRESENTATION :
Une pratique sportive fidèle à ses origines martiales, une richesse technique sans égale, une méthode de self-défense, une philosophie au service du développement et de
l’épanouissement de soi.
La pratique du karaté peut être envisagée à tout âge. Elle est ouverte aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
UN PEU D'HISTOIRE :
LE KARATE DO
La voie de la main vide kara : vide, te : main, do : voie.
Le karaté do est un art martial de combat né au cours du XVème siècle dans l’archipel des îles d’Okinawa, situé entre la Chine et le Japon.
En 1922, Gichin Funakoshi (1868-1957), père du karaté do moderne, exporta la méthode de combat d’Okinawa au Japon. Par la suite et à l’instar de Jigoro Kano (fondateur du judo), il transforma la
conception du karaté, passant de l’art de guerre fait pour tuer en art éducatif dont le but ultime et le développement personnel. C’est la naissance du Do, la voie.
Le karaté do c’est rependu à travers le monde après la seconde Guerre mondiale et fait aujourd’hui partie des sports les plus pratiqués au monde.
Maître Funakoshi 1868-1957
DESCRIPTION :
Karaté signifie main vide, de ce fait on utilise dans cette discipline des techniques de percussions (pied, poing, coude, genoux…), des projections, des clés, des saisies… C’est un des arts de
combat les plus complet.
L’approche du karaté do met en exergue les valeurs spirituelles et la finesse mentale au détriment de toute forme de brutalité.
Tarifs pour une activité. Pas de supplément cette saison 12/13
pour toutes les personnes adultes (et 12-17 ans) qui souhaite pratiquer une 2ème spécialité, dans les limites, en effectif, de la sécurité.
LES
AVANTAGES KBC - REDUCTION dès deux inscrits de la même famille . - POSSIBILITE de régler en 3 fois (par chèque avec régularisation
obligatoire avant fin décembre). Pour le règlement en espèce, suite aux problèmes de gestion rencontrés, il ne sera possible, qu’en une seule fois.
POSSIBILITE D'INSCRIPTION TOUTE L'ANNEE (prix calculé au prorata du nombre de mois restants)
